• Home
  • Mindful@work: stress de baas

Mindful@work: stress de baas

Voor mindfulness is geen goede Nederlandse vertaling. Je kunt het als volgt omschrijven: in het hier en nu aanwezig zijn, acceptatie van wat er is en training van je aandacht. Bij jezelf blijven gaat ervoor zorgen dat je bewust keuzes gaat maken. Als je stressprikkels onvoldoende waarneemt reageer je vanuit automatische patronen. Die automatische patronen leer je herkennen en doorbreken in deze training.

In deze scholing van 1 dag besteedt de docent aandacht aan mindfulness. Van daaruit werken de deelnemers en de docent samen aan allerlei thema’s, zoals: stress op tijd herkennen, stress reduceren, bewuste keuzes maken in lastige situaties, grenzen herkennen en stellen.

De effecten van het beoefenen van mindfulness zijn groot:

  • Concentratie en prestatievermogen verbeteren
  • Stress neemt af. Beter kunnen omgaan met stressvolle gebeurtenissen
  • Vergroten van je veerkracht
  • Beter kunnen ontspannen
  • Positiever beeld van jezelf en je omgeving
  • Minder angst en een positieve gemoedstoestand
  • Slapeloosheid, angst en depressieve gevoelens nemen af
  • Meer bewust zijn over eigen gedachten, gevoelens, emoties en handelen

Na afloop ontvang je een hand-out met een samenvatting en praktische tips. De docent is Eelko van Groen van Sirius Training en Advies. Hij is een ervaren trainer en mindfulnessleraar.

Leerdoelen

  • Op tijd stress leren herkennen
  • Bewuste keuzes maken in lastige situaties
  • Eigen patronen in het denken, voelen en doen leren herkennen
  • Verschillende stressreductietechnieken leren toepassen in de praktijk

 

 



Beschikbare scholingsdata:Mindful@work: stress de baas


Er zijn nog geen toekomstige scholingsdata bekend

Contact

Kantoor NVDSNVDA
Amalialaan 41 C
3743 KE Baarn

(085) 482 44 00

Neem contact met ons op

Privacy

Samenwerkingspartners

Bevolkingsonderzoeken en screeningenStichting Sociaal Fonds Huisartsenzorg